Bạn có thể đã nghe nói rằng khoảng 2/3 số người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị thừa cân hoặc béo phì. Nhưng bạn có thể không biết rằng một số nghiên cứu đã liên hệ béo phì với một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú ở phụ nữ.



Thừa cân được định nghĩa là có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 25 kg / m 2 trở lên và béo phì được chẩn đoán khi chỉ số BMI từ 30 trở lên. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng rối loạn , bao gồm một số bệnh ung thư, tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ và nhiều bệnh khác.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh có thể cao hơn khoảng 1,5 lần ở phụ nữ thừa cân và cao hơn hai lần ở phụ nữ béo phì. Tương tự như vậy, tăng cân có liên quan đến nguy cơ ung thư cao hơn ở phụ nữ sau mãn kinh không điều trị bằng liệu pháp hormone. Người ta ước tính rằng có khoảng 316.000 phụ nữ và 2.500 nam giới ở Hoa Kỳ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú vào năm 2017.

Lý do cho mối liên hệ giữa BMI cao hơn và ung thư vẫn chưa rõ ràng. Nhiều yếu tố nội tiết tố và chuyển hóa đã được nghiên cứu là có thể có các liên kết, bao gồm estrogen, insulin, leptin, viêm mãn tính và nhiều yếu tố khác. Các nghiên cứu lớn bổ sung đang được tiến hành.

Giảm cân và nguy cơ ung thư vú

Trong khi đó, một số (nhưng không phải tất cả) nghiên cứu đã chỉ ra rằng thay đổi chế độ ăn uống, giảm cân và tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú và cải thiện khả năng sống sót sau khi chẩn đoán.

“Giảm cân có thể là một chiến lược để ngăn ngừa ung thư vú và cải thiện kết quả ở những người bị ung thư vú, nhưng chúng ta còn nhiều điều cần biết về điều này,” Florencia Halperin, MD , một bác sĩ nội tiết tại Bệnh viện Phụ nữ và Brigham cho biết.

Tiến sĩ Halperin đồng chỉ đạo Trung tâm Quản lý Cân nặng và Phẫu thuật Chuyển hóa Brigham cùng với bác sĩ phẫu thuật Ali Tavakkoli, MD . Gần đây, họ đã hợp tác với Trung tâm Ngực Brigham để giúp những phụ nữ thừa cân và béo phì giảm cân như một phần của chiến lược phòng chống ung thư vú.

Tiến sĩ Halperin cho biết: “Việc giảm cân, đặc biệt là tự mình là vô cùng khó khăn. Một số người có thể thành công hơn trong chương trình giảm cân có sự giám sát của bác sĩ. Các chiến lược hiệu quả xoay quanh những thay đổi về dinh dưỡng, hoạt động thể chất và hành vi - ba “trụ cột của quản lý cân nặng” như Halperin gọi chúng.

Brigham cung cấp nhiều lựa chọn cho những người muốn giảm cân bằng các chiến lược được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học. Tại cả Chương trình Brigham về Quản lý Cân nặng và tại Trung tâm Quản lý Cân nặng và Phẫu thuật Chuyển hóa , bệnh nhân gặp trực tiếp các bác sĩ để lập một kế hoạch giảm cân phù hợp với sở thích và nhu cầu y tế của từng cá nhân. Tiến sĩ Halperin và nhóm bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng của cô ấy dạy những người tham gia về dinh dưỡng, tập thể dục, các lựa chọn thuốc và phương pháp phẫu thuật để giảm cân.

Sự khác biệt giữa các chương trình một phần liên quan đến cường độ can thiệp. Tại Chương trình Quản lý Cân nặng , những người tham gia cam kết tham gia các buổi tối hàng tuần, với cả thành phần cá nhân và nhóm. Trong cả hai chương trình, chiến lược dựa trên bằng chứng được nhấn mạnh. Những người tham gia tuân theo một kế hoạch thực phẩm có kiểm soát lượng calo, đôi khi bao gồm cả việc thay thế bữa ăn. Một thói quen được khuyến khích cho mọi người là ghi nhật ký thực phẩm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ghi chép hàng ngày này giúp mọi người có nhiều khả năng thành công hơn trong việc giảm cân.

Tiến sĩ Halperin nhận thấy lợi thế trong các chương trình được hướng dẫn bởi các chuyên gia. Tiến sĩ Halperin cho biết: “Tại Brigham, chúng tôi thực sự tập trung vào cân nặng như một vấn đề sức khỏe. “Và chúng tôi tự hào về lòng nhân ái và tôn trọng với tất cả những cá nhân mà chúng tôi làm việc cùng.”

Giảm cân theo các con số

Nếu bạn không chắc mình có cần giảm cân hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ. Các chuyên gia cho rằng nếu bạn bị béo phì (BMI từ 30 trở lên) thì bạn nên giảm cân. Bạn cũng có thể cần giảm cân nếu thừa cân (BMI từ 25 trở lên) với một hoặc nhiều tình trạng sau:

  • Bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường
  • Huyết áp cao
  • Mức cholesterol hoặc chất béo trung tính bất thường

Bạn không chắc về chỉ số BMI của mình? Bạn có thể tính toán nó ở đây . Chỉ số BMI cao không phải lúc nào cũng chỉ ra rằng bạn đang thừa cân hoặc béo phì. Nó có thể là do cơ, xương hoặc nước thừa trong cơ thể. Sự phân bố trọng lượng cũng rất quan trọng cần xem xét. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được đánh giá.

Nếu bạn muốn giảm cân - có thể có tác động thuận lợi đến sức khỏe của bạn, bao gồm cả nguy cơ phát triển ung thư vú - bạn có thể thử một số bước được khoa học chứng minh:

  • Tập trung vào chất lượng chế độ ăn uống của bạn, bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả và ít thực phẩm chế biến hoặc tinh chế.
  • Ghi nhật ký thực phẩm hàng ngày và cam kết viết ra tất cả những gì bạn ăn.
  • Thêm các bài tập thể dục nhịp điệu, có thể giúp bạn giảm nhiều cân hơn. Ngoài ra, hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú từ 10 đến 20%.
full-width